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記錄退休後的生活,樂齡的歲月。

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  • 2月 24 週二 202618:38
  • 2026-02-24 頭寮山石龜坑山白石山


過了年後的第一次登山,隊上的報名有點晚,所以,利用閒暇,想走走不同的路,就從百吉隧道附近開始。已經上班了,人不多。那就從頭寮山走起。上次走這段路是文朝領隊帶的溪白縱走,印象卻不記得。本來是只走到石龜坑山的。這段路比較狹窄,比較冷僻,還在中間分岔,有許多路標。只是下山走過小溪,站在打鐵寮古道上,又有點猶豫,還不到十ㄧ點,離白石山也就1k,只是天變陰,有點雨滴。想想,那就往白石山吧。大眾路線。
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頭寮山 石龜坑山 白石山

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  • 個人分類:健康及爬山
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  • 2月 13 週五 202617:39
  • 背影


新光強哥一向能走,去年休養了一陣,今年回隊,詼諧逗趣,似乎加多了一些思緒。偶然超越正在為隊友拍照的他,也總會聽到他說起背影,這次翻看群組裡的相片簿,發現還真的拍了,感恩。在山上,一批批的退休生力軍加入,愛山林的朋友,感覺上永遠保持在活躍的狀態,卻是不知不覺中,自己也忘了老之將至。能與山友共遊,人生一大樂事。去年在玉山登頂前,一位跑山的山友一路相伴,發現了年齡,於是用視訊回家,鼓勵他們出門。想來,這也是背影的感覺吧。於是,腦中浮現了一幅抱著橘子過鐵路的景象,⋯⋯我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂,深青布棉袍,蹣跚地走到鐵道邊,慢慢探身下去……他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時我看見他的背影,我的眼淚很快地流下來了。朱自清的背影。
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朱自清 背影

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  • 個人分類:健康及爬山
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  • 2月 04 週三 202613:37
  • 石門山的土地公廟


記得退休的時候,生活的一個任務就是參加志工的活動,尤其是宗教團體,更是願意投入。只是後來爬山多了,這部份也就疏遠。只是沒有一個熟悉的地方可以燒香,還是有點遺憾。常去石門山,土地公廟總是會去拜一拜。後來就添點香油錢,燒個香。山裡的土地公,想來也是喜歡遊山玩水的,那麼不管出門去哪裏爬山,那就一併請求保佑平安。
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土地公廟 石門山

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  • 個人分類:健康及爬山
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  • 1月 25 週日 202606:26
  • 2026-01-24 台中東卯山


記得前幾年,谷關七雄很有名,於是,桃源隊就把他們列入挑戰行程。真是有夠辛苦。疫情後,為了保障遊覽車司機的駕駛安全,規定一天只能出車11個小時,心裡竊喜,再也不會去谷關操了。今年,谷關七雄又現江湖,上榜挑戰名單,原來規定稍作放寬,定點休息4個小時以上,可以放寬到13個小時。週六隊重新出發。熟悉的領隊,自然安心參加。24日寒流剛過,清晨中壢下著細雨,穿著厚衣服,摸黑出門。此時大概只有10度。過了泰安休息站,太陽露臉了。9點半,整裝從大道院出發,厚衣服少帶一套。登山客一路上很多。過2k的涼亭時,領隊回頭安排中途折返的山友,可真是辛苦。中午,在3.5k的一處小空曠處午餐。其實,此時已爬升約600米多,有點累,吃不太多。此時艷陽高照,換下濕衣服曬太陽,看著上上下下的登山客,表情各異,最是享受。約十二點半,陸續背包上肩,繼續向上。有山友說得好,不管來過幾次,這次還是一樣累,腳步越來越慢,......約二點,總算登上陵線,視野開闊,舒暢。二點十分,上三角點平台。下山,就有機會享受山野的寧靜,腳踩著柔軟的枯葉,看著從蒼綠,到枯黃的變化。上次四點已是昏暗,今天的陽光,卻仍是溫暖明亮。
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東卯山 谷關八雄

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  • 個人分類:健康及爬山
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  • 10月 10 週五 202517:17
  • 2025-10-08 原來玉山是在24小時營業的

2025-10-08  原來玉山是在24小時營業的
這次的天氣太好了,分好床位後,在排雲山莊的前面椅子上曬太陽。
走道上人來人往。今天的登山活動,讓自己多了一層理解,單攻客。
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  • 個人分類:健康及爬山
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  • 10月 10 週五 202510:50
  • 2025-10-08 五上玉山

2025-10-08  五上玉山
九月下旬有神山行,也是擔心太久沒有爬大山,所以,感覺上七月有玉山,合歡北西北,桃山單攻等幾個行程,至少也給自己暖身一下。想不到颱風以及人數問題,竟然是神山先去一趟,才輪到玉山。
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  • 個人分類:健康及爬山
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  • 9月 12 週五 202518:06
  • 喘,亂喘,與腳步共喘

喘,亂喘,與腳步共喘
爬山一定喘氣,但是不可以亂喘氣。這是老領隊提的。深有同感。
最近這幾年爬山,一路上山,一路喘,但是也慢慢體會到,不能亂喘到上氣不接下氣。而是要逐步地配合腳步,一步一氣。當兩相配合下的時候,會走得非常順利,在途中若有前面的山友停下休息,或減慢速度,自己在順速的狀況下,有要設法超越以保持速度,因為此時的任意停頓,就會中斷了這個氣與勢。而再次啟動,又需要重新調整,只會越來越感覺累。這個動作有時難以解釋,卻絕對不是故意逞強。同時,也突然閃出一鼓作氣的念頭,那,這一股氣,可以持續多久呢?上次在溪洲山的一些經驗,也許可以參考。
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  • 個人分類:健康及爬山
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  • 9月 01 週一 202509:44
  • 2025-08-31 南投特富野兒玉山東水山O繞

2025-08-31  南投特富野兒玉山東水山O繞
這陣子的氣候悶熱,一般的郊山,確實是一下車就開始揮汗如雨,老想上山避暑。可是,大山的行程不斷被老天爺否決,那就是有機會上中級山,在20度左右的氣溫下爬山,也是美事。更何況是如詩如畫般的特富野古道。不過行程表中加了一些山,可不常聽到。
  
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  • 個人分類:健康及爬山
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  • 8月 15 週五 202519:23
  • 2025-08-14 溪州山上與身體對話

2025-08-14  溪州山上與身體對話
今年颱風攪局,常常停團。一大早把妻送去搭車出遊,時間充裕,那就去爬個遠一點的山吧!這二天看到有關肌肉糖庫鎖糖的說法,那就表示,只要維持適當的運動,不必動不動就擔心肌肉流失了。
沒有颱風,一路上還是蠻涼爽的,0620到達登山口。本來還有久坐留下的一些腰痛,可是一上背包,大概五六公斤,就完全消失。走上登山口,緩步上行。感覺很順,雖然慢,倒也沒有想到要停下休息。0702到愚公亭,天氣涼爽,就繼續慢慢走,一面走,一面想著這些日子發生的種種。世界局勢如此動盪變化,自己是退休後的日子,對世局太入戲,實在會疲累身心,蒙蔽思維。幸好那天來個當頭棒喝的一碰撞,突然悟了。真是痛快。
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  • 8月 08 週五 202509:23
  • 2025-07-28 牙齒治療告一段落

2025-07-28  牙齒治療告一段落
今年二月的牙痛,逼著自己下定決心,去看牙科,而牙科的完整作業,逼著自己跟著療程走完。可真不容易。
牙痛剛好碰上第一次正式門診,也就立即解決了痛苦,一萬二做了上顎的後面假牙,八千把門口臨時假牙裝好。接著就是看牙周病科,在X光的世界裡,牙齒實在很不好看,想想這些牙醫,每天都是要對它們清洗,打磨,鑽孔,選色⋯⋯⋯,實在也是要耐心修練。
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    寶刀仍在...雄風不減!...

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