家在四海

今年颱風攪局，常常停團。一大早把妻送去搭車出遊，時間充裕，那就去爬個遠一點的山吧！這二天看到有關肌肉糖庫鎖糖的說法，那就表示，只要維持適當的運動，不必動不動就擔心肌肉流失了。

沒有颱風，一路上還是蠻涼爽的，0620到達登山口。本來還有久坐留下的一些腰痛，可是一上背包，大概五六公斤，就完全消失。走上登山口，緩步上行。感覺很順，雖然慢，倒也沒有想到要停下休息。0702到愚公亭，天氣涼爽，就繼續慢慢走，一面走，一面想著這些日子發生的種種。世界局勢如此動盪變化，自己是退休後的日子，對世局太入戲，實在會疲累身心，蒙蔽思維。幸好那天來個當頭棒喝的一碰撞，突然悟了。真是痛快。

0809到溪州山，一個半小時，感覺上腸胃裡蠕動，把積存的食物全用到身體了，通體舒暢，那就再往前走一段，許久沒去溪石亭。0839到溪石亭。好好休息一下。雖然沒有趕路的壓力，可是發現時間還是能維持以往，肌肉鎖糖的理論顯然是對的，而且，困擾多年的左膝疼痛問題，這次卻了無感覺，好開心。

九點左右折返。回程中，仍然保持一小時稍事休息，直到最後一段的上坡，開始覺得要略作調整。ㄙˋㄏ身體開始告訴自己，肌肉的糖庫用量快用完了，同時，也到十點多了，酷暑的陽光開始不客氣了。

從以往的經驗了解，此時也是較難行程的午餐時間。若是繼續飆汗一個小時，可能就要抽筋了。還好，這已是下愚公亭的路了。走著走著，午餐的美味選擇，充滿腦際。

能如此與自己的身體一路對話，還真是一種奇妙的感覺，特此分享山友們。