家在四海

前二年，很熱心地告訴周遭親朋好友，哪需要刻意減肥，到了一個年紀，會自然減食。

1973年間，ITT買下寰宇，派來的外籍主管，在開會時，中餐是一根香蕉，或是一個三明治，對於當年二十六七歲，每餐要填三碗飯的我，這是難以想像的，這樣的午餐，怎麼夠呢?

1984年，公司搬到中和，附近開始流行送飯盒，公司人多，沒出差中南部的日子，就叫雞腿飯。這段時間，大概是午餐吃得最豐盛的日子。那時是三十七歲。

1987年中，由於下午的失案，令胃如石沉，同時，中午飽食，出差時，壓著胃趕路不好，終於決定中午不食。那時，剛好四十歲。也許這個決定，也許由於多是工廠客戶，又不是主要設備供應商，準時下班，沒有應酬，如此，保護了我的胃，使自己在三十年的業務生涯中，並沒有像大部分的同事或同業朋友，有胃潰瘍或其他胃病。

2002年以後，已住中壢多年，也許是子女各已安頓，心情開朗，維持了數十年的85公斤體重，此時像吹氣球般，半年內漲到92公斤。所有的衣物開始出狀況了。妻決定只有生菜的晚餐供應。於是，過著吃草的日子，初時還好，後來實在難以維持，又加上嘴饞，隨著體重慢慢下降，拌在生菜中的東西，越來越多，加點花生，加點鮪魚，加點肉醬，加點雞絲，加到破功。這年是五十五歲。

2010年中，媽媽來中壢以後，主餐改到中午，一起享用。為了媽媽的清淡，我們的飲食少油少鹽了。加上每週一的爬山運動，幾年來，體重降到80公斤左右。週一上山，第一年還帶飯糰，後來改帶蘋果二顆。

年紀漸長，體力及膝蓋的限度漸漸浮現，去年(2014)底以來，終於決定只走回頭路。每週的登山活動要維持，只是趕路與攻頂已不是我們要去達成的了。上山走到十二點，休息，下山。

要自己鼓勵自己，但是，也要知道該是減量的時候了。