山友們的聊天，體重是經常性的話題，說為什麼山越爬，體重越上升。我常常安慰，只是時間未到。
前幾年的爬山，使體重漸漸下降，心中感覺很是自豪，運動有成績，2019年第一次回到退伍時期的體重，不禁高叫運動形塑身材。尤其是前二年，看到75公斤時，可真是太棒了。
最近的一次輕鬆行程，有機會與山友路上閒聊，才發現70歲以後的體重不斷下降，好像是個自然的趨勢。自己也是常見73公斤了。最近走石門山，感覺順利舒適，那顯然也沒什麼影響體力的。
網上常說肌力60歲以後快速流失，現在可能可以理解為，有運動，開始流失的時間大概推遲了，也或許流失了一些不常用的體力。登山創出的肌力，會維持一段時間，所以現在的登山活動，肌肉痠痛不見了，代之而起的卻是筋膜的疼痛。
但是也相信，自己的耐久力，一定也是在下降的。所以，登山的行程，就開始有選擇了。
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