家在四海

不知是因為年紀的關係，還是天氣真的變熱，或者是七月的洪仲丘新聞，突然間，對中暑變得敏感。

6月1日2日在酷暑下，到中南部進香。雖然準備了排汗衫，但是，汗流不止，也就只在晚上換了。

3日的登山，沒找到計劃中的登山口，就繞去基隆情人湖。流了一天的汗。

這天回來，身體不適，發燒。看醫生。說是中暑。缺鉀離子，買瓶運動飲料對水喝，休息一天就可以了。這是有生以來，第一次中暑，怎麼以前在成功嶺，被操到帽子衣服多是白色的汗鹽線也沒中暑，如今三天就會了呢?

此後忙著許多事，沒去爬山，也就忘了。

2013-07-29台北新山情人湖柯子林山，這條路要四個小時，也走過二三次，妻帶孫子去玩水，沒走。今年以來的登山，除了固定提供的一小瓶600cc礦泉水外，還會自己帶一瓶平2000cc。可這天實在熱，中午又剛好在山頂陵線上。不渴，但胃有點不舒服，突然想到媽的反胃與缺鉀，懊惱沒帶運動飲料。

這次，出發前，混了瓶運動飲料在2000cc的水瓶。中午倒沒反胃的感覺，只是累得沒胃口。下午則是渴了。到了傍晚，有要抽筋的感覺。因為，同樣的量，與妻共用。

由這幾次的經驗，顯然一般爬山四小時，大概要10000cc，若是熱天，最好混加500cc的運動飲料。