目前分類:健康及爬山 (287)
- Jun 02 Fri 2023 16:50
2023-06-01 馬崙山
- May 25 Thu 2023 05:36
2023-05-23 台東美人山布農族的ㄧ日
- Apr 26 Wed 2023 06:39
2023-04-25 雨霧迷濛漫遊三貂嶺
三貂嶺,既熟悉,卻又很陌生。熟悉,是因為有許多步道在這附近,陌生,是因為似乎只記得深山裡的一個小車站,或是遠遠停車場邊的遊客中心。
- Feb 20 Mon 2023 23:53
2023-02-20 白沙屯媽祖回鑾
- Dec 25 Sun 2022 12:32
2022-12-22 阿冷山-阿白縱走的開始
冬至,最長的黑夜,氣象預報則是新一波的寒流,10度以下,押隊。幸好前一天才解除了腳痛的問題,文朝領隊的行程,巧遇這些狀況,心裡有點擔心。想來領隊也顧慮路況,請武安幫忙一起。
0820離開停車場出發,穿過果園後,路徑變窄小。一路上坡,0932到陵線開始的巨鬆,好壯觀,也好眼熟。0945到北北峰。原來上次只走到這裡就回頭了。
- Dec 21 Wed 2022 05:28
2022-12-21 自我療癒的腳痛
凌晨三點醒來,感覺左腳大小腿在被窩裡發燙,可是這些日子會感覺的痠痛卻消失了,想來,這困擾將近一年的問題,可能是治療得差不多了吧,特此一記。
- Oct 26 Wed 2022 04:47
2022-10-23/27 返璞歸真環島行
雖然駕照通過測試,又可延期三年,可是要開車玩幾天,還是沒那個勁,想著想著,加入了這個曾經失蹤多年的旅遊方式,午晚餐自理,五天環島,旅社供早餐,一路上安排各式景點,觀光工廠,車上安排工商活動。
這種行程的特點就是便宜,五天2999,加每天小費200元,總共3999。據說車資由觀光工廠補貼,車上的工商時間是補貼司機導遊。如今的活動規範好了,彼此宣傳,選購,沒有業績壓力。大夥兒還是買得忘情。
- Oct 02 Sun 2022 08:08
2022-10-01 志佳陽大山
上山成行,如今連妻也能了解,不太容易。找行程,參團,成團,申請許可,安排住宿,確認時間,老天爺給天氣許可,......而今年就是有三次,最後沒有得到了老天爺的天氣許可。
這次則是意外地順利。進了群組,都是老山友,老領隊。資料上的志佳陽,最醒目的是8.2k要爬升1700m,很操的。
- Sep 04 Sun 2022 08:01
等一等
今年地表最強的軒嵐諾颱風,雖然還在海外,我們已開始受到影響。等了三年的雪山之旅再次停團。這個意外的變化,讓公司舉辦的第一次金牌俱樂部的聚會反而得以參加。
當所有的表定活動暫停後,便有機會平靜地聽聽音樂,整理整理資料與照片,想著一些簡單的事情。
- Aug 21 Sun 2022 10:52
2022-08-19 新北雪山尾陵O繞
夏日炎炎,看到雪山就感覺涼快一半了。而九月一日的雪山行程即將到來,可是疫情後,體力不濟,加上酷暑,行程常常只是意思一下,八月中旬以後,決定要好好練一練腳力。走全程。
而曜程領隊則是責任在身,這已是第三次的計畫,天氣很好,他希望能為週五隊完成。
- Jul 22 Fri 2022 09:16
2022-07-21 新竹那羅山縱走煤源山
解除隔離一段時間,身體狀況不一樣了,想要走,但是又不是很有信心,於是嘗試只走B隊,到凌空廊道,A隊要繼續去大混山,那自己就可以留著休息。
九點左右開始起登,防疫隔離後,體力感覺是有差,初時還好,休息一多,就慢慢落後了。
- May 11 Wed 2022 11:34
膝蓋酸痛也是副作用?
- Apr 23 Sat 2022 09:16
2022-04-15 重啟高血壓的用藥
回顧記錄,爬山有助改善高血壓的症狀,上週在路上,山友提醒還是要量測自己的血壓,再決定是否停藥的情況。於是,回家後開始三次量。結果令人感覺又回從前。
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趕緊把以前覺得加量棄置的藥,又安分地每天用。可是上午的血壓還是偏高,想想,還是就近去旁邊的同心診所看家醫。
- Apr 08 Fri 2022 07:15
2022-04-07 苗栗哈加縱走
哈加縱走,聽了多年,總是不太敢參加。想不到桃源隊的第一次,選在週四隊宣佈。
0810小車抵達登山口,準備好行裝,即開始出發。出發前領隊一再宣佈此次行程有點難度,要帶好裝備。以及AB隊的分點。許多資料顯示困難處在加里山。
- Mar 30 Wed 2022 07:02
2022-03-24 腳膝蓋受傷雜記
妻參加了春旅,才透露了這二個月,由於膝蓋疼痛,已去求醫多次,先在一間骨科診所,儀器檢查,一切完好,認為是退化性筋膜發炎,所以,只能開些基本的舒筋解痛。
疼痛依舊,換一間山友常去的骨科。比較專業。血液治療的方法來減痛。同時開的藥也是比較專業些,有維他命B群。可是還是痛。春旅碰到阿姑,在了解後,試著指押測試痛點。晚餐後用他的獨門方式及藥液治療。
- Mar 26 Sat 2022 11:13
2022-03-24 花蓮沙灘機車
- Mar 07 Mon 2022 05:50
2022-03-06 火炎山北陵線探路
各種社團的年底活動共同出現的景象就是交接,而退休後的十多年來,山友群的面貌也是改變很大,登山社團需要的體力與時間,讓社團的流動性很快。
自己爬了十年的山,也變成資深的山友,常常路上行走間,從殿後變押隊,接著受指派,車上的班長,上山的前鋒,押隊,只要力能所及,也樂意接受,感覺上是對社團的一個感恩回饋。
- Feb 27 Sun 2022 16:58
2022-02-26 南投郡大山
- Feb 22 Tue 2022 15:55
2022-02-21 台南梅嶺獵鷹尖一線天
- Jan 18 Tue 2022 10:54
2022-01-17 新竹龍鳳連稜
21公里的路程,笑長也擔心,所以安排了B隊的中間路線。不過領隊甘哥安排的行程,從最高的飛鳳山走起。